योग उत्तम स्वास्थ्य का आधार है....साझा करें अपने योग अनुभव
प्राचीन भारतीय परम्परा का एक अमूल्य उपहार, योग है जो शारीरिक और मानसिक तंदुरुस्ती को बढ़ावा देने के सबसे भरोसेमंद साधनों में से एक के रूप में उभरा है। “योग” शब्द संस्कृत मूल युज से लिया गया है जिसका अर्थ है “शामिल होना”, “जुड़ना” या “एकजुट होना”, जो मन और शरीर की एकता, विचार और क्रिया, संयम और तृप्ति, मानव और प्रकृति के बीच सामंजस्य और स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए एक समग्र दृष्टिकोण का प्रतीक है।
योग मनुष्य के मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक उर्जा को बढ़ाता है। योग जीवन में स्थिरता प्रदान करता है साथ ही तनाव को दूर करने, कार्य-उत्पादकता में सुधार लाने, रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने आदि के लिए बहुत उपयोगी है।
21 जून 2025 को जब पूरी दुनिया योग का उत्सव मना रही है, तब मध्यप्रदेश एक बार फिर तैयार है – इस प्राचीन भारतीय परंपरा को घर-घर तक पहुंचाने के लिए। इस वर्ष की थीम "एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग" इस विचार को सशक्त करती है कि हमारे व्यक्तिगत स्वास्थ्य का सीधा संबंध पृथ्वी के स्वास्थ्य और सामाजिक समरसता से है।
माननीय प्रधानमंत्री श्री नरेन्द्र मोदी जी के अथक प्रयासों के कारण संयुक्त राष्ट्र महासभा द्वारा 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के रूप में घोषित किया गया। UNGA ने अपने प्रस्ताव में इस बात का समर्थन किया कि "योग जीवन के सभी पहलुओं के बीच संतुलन स्थापित करने के अलावा स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है"। "योग के फ़ायदों के बारे में जानकारी का व्यापक प्रसार पूरी दुनिया के स्वास्थ्य के लिए फ़ायदेमंद होगा।”
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2025 की थीम
Yoga for One Earth, One Health (एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग)
इस संदेश को प्रभावशाली रूप देने के लिए मुख्यमंत्री डॉ. मोहन यादव जी के नेतृत्व में राज्य सरकार ने अंतरराष्ट्रीय योग दिवस को स्वास्थ्य, संस्कृति और संकल्प का महाअभियान बनाने की दिशा में प्रभावी कदम उठाए हैं। योग को जनआंदोलन बनाने के उद्देश्य से प्रदेश के प्रमुख पर्यटन स्थलों को भी इस आयोजन से जोड़ा गया है।
उद्देश्य:
- भारत की प्राचीन योग परंपरा के वैश्विक प्रसार में योगदान
- वैश्विक स्वास्थ्य और कल्याण में योग के योगदान को समझाना
- योग के माध्यम से एक स्वस्थ भारत की दिशा में जनजागरण
- नागरिकों से योग अनुभव साझा कराने हेतु भागीदारी सुनिश्चित करना
अपना योग अनुभव साझा करें, क्या योग ने आपके जीवन को बेहतर बनाया है? आप अपने अनुभव निम्नलिखित बिंदु के आधार पर साझा कर सकते हैं:-
1.योग से जीवन में आया बदलाव
-क्या योग करने से आपकी सेहत में कोई सुधार हुआ? (जैसे – ब्लड प्रेशर, डायबिटीज़, मोटापा, थायरॉइड आदि)
-क्या योग ने आपकी दिनचर्या या ऊर्जा स्तर को बेहतर किया?
2. योग और मानसिक स्वास्थ्य
-क्या योग से आपको तनाव, चिंता या अवसाद से लड़ने में मदद मिली?
-योग ने आपके सोचने के तरीके या भावनाओं को कैसे संतुलित किया?
3. योग और आत्म-नियंत्रण
-क्या योग करने से आपका स्वभाव शांत, संयमित या अधिक केंद्रित हुआ?
-क्या आपने ध्यान/प्राणायाम से कोई गहरी आत्मिक अनुभूति पाई?
4. विशेष परिस्थितियों में योग का प्रभाव
-क्या आपने बीमारी, सर्जरी, गर्भावस्था, बुज़ुर्ग अवस्था या किसी कठिन परिस्थिति में योग से लाभ पाया?
5. परिवार/समुदाय के साथ योग
-क्या आप अपने परिवार, बच्चों, माता-पिता या बुजुर्गों के साथ योग करते हैं?
-क्या आपने योग को बढ़ावा देने के लिए कोई पहल की?
6. योग से पर्यावरण या सामाजिक जुड़ाव
-क्या आपने कभी सामूहिक योग, पार्क में योग या योग शिविर में भाग लिया?
-क्या योग ने आपको प्रकृति से जुड़ने या सेवा भाव में प्रेरित किया?
7. आपकी प्रेरणादायक योग कहानी
-आपने योग करना कैसे शुरू किया? किसने प्रेरित किया?
-कोई खास घटना या क्षण जब योग ने आपकी ज़िंदगी बदल दी हो?
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर योग से जुड़े अपने इन प्रेरणादायक अनुभवों को अपने नाम, गाँव/शहर, जिले के नाम के साथ नीचे कमेन्ट बॉक्स में साझा करें, जुड़िये MP MyGov के इस विशेष अभियान के माध्यम से, ताकि आपकी कहानी किसी और के जीवन में परिवर्तन ला सके।
योग करें, निरोग रहें...
Dr Dinesh Choudhari 4 months 2 weeks ago
#परिवार के साथ योग
हमारे परिवार में रोज सुबह पूरा परिवार योग करते हैं। इसके परिणामस्वरूप हमारा पूरा परिवार जुड़ जाता हैं। योग से तन के साथ मन भी स्वस्थ रहता हैं।
बच्चों को भी सुबह से माता पिता से जुड़ाव हो जाता हैं।
सुबह उठते ही बच्चे मोबाइल पर जुड़ जाते हैं लेकिन परिवार संग योग के कारण बच्चे मोबाइल से दूर रहते हैं और योग से जुड़ जाते हैं।
एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य का संकल्प योग से साकार होगा।
धन्यवाद
Jayati Disawal 4 months 2 weeks ago
योग व्यवस्थित जीवन का आधार है।योग क्रिया के माध्यम से शरीर को पुष्ट किया जा सकता है।निरोग रखा जा सकता है।मैंने अभी कुछ समय पहले ही योग करना शुरू किया है और मैंने अपने अंदर शारीरिक व मानसिक बहुत बदलाव देखे हैं।योग से मुझे मानसिक तनाव में कमी हुई है।मैं समय पर सोने लगी हूं मुझे और अनिंद्रा की शिकायत कम हुई है पहले से बेहतर नींद आने लगी है।अपने आप पर मैंने संयम करना सीखा है।मेरे शारीरिक बल में भी सुधार आया है।बॉडी पोस्चर मे सुधार आया है।एकाग्रता बड़ी है।इसलिए योग से जुड़ना हर व्यक्ति के लिए जरूर है
dinesh kumar sharma 4 months 3 weeks ago
योग से जीवन में आया बदलाव
योग सचमुच काफी फायदेमंद है। इसे हर किसी को करना चाहिए। आजकल के भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग तरह-तरह की बीमारी से परेशान रहते हैं। वह कहती हैं कि जीवन को सुखद बनाना है तो योग बहुत जरूरी है। यह आत्मविश्वास जगाता है। आप हमेशा खुशनुमा महसूस करते हैं। योग से दिन स्फूर्ति भरा होता है।
दिनेश कुमार शर्मा, बगीचा नं.10 सिटी रोड, नीमच मप्र
Prakhar Mourya 4 months 3 weeks ago
योग जो करने से हमारा शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य अच्छा रहता है हमें सुबह की एनर्जी के साथ दिन भर के काम करने में ऊर्जावान महसूस होता है। सुबह योगा करने से ही दिन भर मन में सकारात्मक विचार उत्पन्न होते हैं तथा पढ़ाई के प्रति एकाग्रता भी बना पाते हैं। नियमित योग करने से शरीर की हड्डियां मांसपेशियां और लचीलापन बना रहता है साथ ही हमारे शरीर में किसी भी तरीके की बीमारी होने से बच सकते हैं। योग हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है। योग हमारे जीवन में लंबी आयु और स्फूर्ति को बनाए रखना है।
Andaluri Srinivas 4 months 4 weeks ago
Not necessary Yoga , to stay fit, body vertical movements for two hours are adequate
Poornima Patel 4 months 4 weeks ago
योग हमारे शरीर को बीमारियों से रहित एवं उसे उत्तम स्वास्थ्य एवं बीमारियों के जंगल से बचने का काम करता है योग करने से हमारे शरीर में गतिशीलता एवं इंद्रियों को विकसित होने की क्षमता मिलती है योग हमारे शरीर को एक अच्छा एवं सुदर्शन रिवर भी प्रदान करता है योग करने से हमारे शरीर की मानसिक एवं शारीरिक क्षमता में अत्यधिक तेजी से सुधार होता है योग हमारे जीवन में इस तरह महत्वपूर्ण है जिस प्रकार हमें भोजन करना महत्वपूर्ण है उसी प्रकार हमें योग करना भी महत्वपूर्ण है योग से सब होगा जय हिंद जय भारत
Poornima Patel 4 months 4 weeks ago
योग करने से हमारे शरीर में रक्त संचार एवं इंद्रियों का सही ढंग से विकास होता है योग एक असाधारण एवं उत्तम साधन है अपने शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य को अच्छा एवं बीमारियों से रहित बनाने का सरल एवं स्पष्ट शब्दों में कहां जाए तो योग हमारे शरीर के लिए एक बहुत ही लाभकारी एवं कार्य कुशलता को बढ़ाने वाला एकमात्र सरल साधन है योग दिवस के उपलक्ष पर मैं आप सभी को योग करने की सलाह देती है जय हिंद जय भारत
Chandrashekhar Prajapati 4 months 4 weeks ago
P Yuva karne Se hamare sir bahut achcha rahata hai aur hamare se yad mein bhi achcha asar karta hai isliye hamen roj yoga karna chahie
Anmol Jain 4 months 4 weeks ago
स्कूल में योग के बारे में किताबों में पढ़ा और सूर्य नमस्कार सिखा लेकिन कभी उसके महत्व पर ध्यान नहीं दिया। लेकिन जबसे हमारे माननीय प्रधानमंत्री योग को व्यापक स्तर पर लाई है,तबसे इसके महत्व को जान और जीवन में आत्मसात कर लिया।सोचने योग ने मेरी जिंदगी में सकारात्मक बदलाव किया है। एक विद्यार्थी होने के नाते एग्जाम में हार जीत लगी रहती है मानसिक रूप से बहुत परेशानी होती थीं,एक ही बात को बार बार सोचना, नकारात्मकता को हावी कर लेना ,लेकिन जबसे मैंने योग करना शुरू किया है,हार को हावी नहीं होने देती।
Andaluri Srinivas 4 months 4 weeks ago
Better to avoid Yoga practice in groups as oxygen level in the group environment becomes low