योग उत्तम स्वास्थ्य का आधार है....साझा करें अपने योग अनुभव
प्राचीन भारतीय परम्परा का एक अमूल्य उपहार, योग है जो शारीरिक और मानसिक तंदुरुस्ती को बढ़ावा देने के सबसे भरोसेमंद साधनों में से एक के रूप में उभरा है। “योग” शब्द संस्कृत मूल युज से लिया गया है जिसका अर्थ है “शामिल होना”, “जुड़ना” या “एकजुट होना”, जो मन और शरीर की एकता, विचार और क्रिया, संयम और तृप्ति, मानव और प्रकृति के बीच सामंजस्य और स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए एक समग्र दृष्टिकोण का प्रतीक है।
योग मनुष्य के मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक उर्जा को बढ़ाता है। योग जीवन में स्थिरता प्रदान करता है साथ ही तनाव को दूर करने, कार्य-उत्पादकता में सुधार लाने, रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने आदि के लिए बहुत उपयोगी है।
21 जून 2025 को जब पूरी दुनिया योग का उत्सव मना रही है, तब मध्यप्रदेश एक बार फिर तैयार है – इस प्राचीन भारतीय परंपरा को घर-घर तक पहुंचाने के लिए। इस वर्ष की थीम "एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग" इस विचार को सशक्त करती है कि हमारे व्यक्तिगत स्वास्थ्य का सीधा संबंध पृथ्वी के स्वास्थ्य और सामाजिक समरसता से है।
माननीय प्रधानमंत्री श्री नरेन्द्र मोदी जी के अथक प्रयासों के कारण संयुक्त राष्ट्र महासभा द्वारा 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के रूप में घोषित किया गया। UNGA ने अपने प्रस्ताव में इस बात का समर्थन किया कि "योग जीवन के सभी पहलुओं के बीच संतुलन स्थापित करने के अलावा स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है"। "योग के फ़ायदों के बारे में जानकारी का व्यापक प्रसार पूरी दुनिया के स्वास्थ्य के लिए फ़ायदेमंद होगा।”
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2025 की थीम
Yoga for One Earth, One Health (एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग)
इस संदेश को प्रभावशाली रूप देने के लिए मुख्यमंत्री डॉ. मोहन यादव जी के नेतृत्व में राज्य सरकार ने अंतरराष्ट्रीय योग दिवस को स्वास्थ्य, संस्कृति और संकल्प का महाअभियान बनाने की दिशा में प्रभावी कदम उठाए हैं। योग को जनआंदोलन बनाने के उद्देश्य से प्रदेश के प्रमुख पर्यटन स्थलों को भी इस आयोजन से जोड़ा गया है।
उद्देश्य:
- भारत की प्राचीन योग परंपरा के वैश्विक प्रसार में योगदान
- वैश्विक स्वास्थ्य और कल्याण में योग के योगदान को समझाना
- योग के माध्यम से एक स्वस्थ भारत की दिशा में जनजागरण
- नागरिकों से योग अनुभव साझा कराने हेतु भागीदारी सुनिश्चित करना
अपना योग अनुभव साझा करें, क्या योग ने आपके जीवन को बेहतर बनाया है? आप अपने अनुभव निम्नलिखित बिंदु के आधार पर साझा कर सकते हैं:-
1.योग से जीवन में आया बदलाव
-क्या योग करने से आपकी सेहत में कोई सुधार हुआ? (जैसे – ब्लड प्रेशर, डायबिटीज़, मोटापा, थायरॉइड आदि)
-क्या योग ने आपकी दिनचर्या या ऊर्जा स्तर को बेहतर किया?
2. योग और मानसिक स्वास्थ्य
-क्या योग से आपको तनाव, चिंता या अवसाद से लड़ने में मदद मिली?
-योग ने आपके सोचने के तरीके या भावनाओं को कैसे संतुलित किया?
3. योग और आत्म-नियंत्रण
-क्या योग करने से आपका स्वभाव शांत, संयमित या अधिक केंद्रित हुआ?
-क्या आपने ध्यान/प्राणायाम से कोई गहरी आत्मिक अनुभूति पाई?
4. विशेष परिस्थितियों में योग का प्रभाव
-क्या आपने बीमारी, सर्जरी, गर्भावस्था, बुज़ुर्ग अवस्था या किसी कठिन परिस्थिति में योग से लाभ पाया?
5. परिवार/समुदाय के साथ योग
-क्या आप अपने परिवार, बच्चों, माता-पिता या बुजुर्गों के साथ योग करते हैं?
-क्या आपने योग को बढ़ावा देने के लिए कोई पहल की?
6. योग से पर्यावरण या सामाजिक जुड़ाव
-क्या आपने कभी सामूहिक योग, पार्क में योग या योग शिविर में भाग लिया?
-क्या योग ने आपको प्रकृति से जुड़ने या सेवा भाव में प्रेरित किया?
7. आपकी प्रेरणादायक योग कहानी
-आपने योग करना कैसे शुरू किया? किसने प्रेरित किया?
-कोई खास घटना या क्षण जब योग ने आपकी ज़िंदगी बदल दी हो?
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर योग से जुड़े अपने इन प्रेरणादायक अनुभवों को अपने नाम, गाँव/शहर, जिले के नाम के साथ नीचे कमेन्ट बॉक्स में साझा करें, जुड़िये MP MyGov के इस विशेष अभियान के माध्यम से, ताकि आपकी कहानी किसी और के जीवन में परिवर्तन ला सके।
योग करें, निरोग रहें...
BrahmDevYadav 4 months 4 days ago
अच्छे स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले तीन कारक कौन से हैं?
स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कुछ कारक है:- पर्यावरणीय, व्यवहारिक, सामाजिक, सांस्कृतिक, आर्थिक और राजनीतिक।
BrahmDevYadav 4 months 4 days ago
योग को अपनाने से विभिन्न प्रकार के रोगों से कैसे बचा जा सकता है?
अध्ययनों से पता चलता है कि योग के नियमित अभ्यास से रक्तचाप कम हो सकता है, धमनियों में प्लाक कम हो सकता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार हो सकता है । प्राणायाम (श्वास व्यायाम) और आसन रक्त संचार को बढ़ाते हैं, जिससे हृदय स्वस्थ रहता है और दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा कम होता है।
BrahmDevYadav 4 months 4 days ago
निम्नलिखित में से कौन सा स्वास्थ्य प्रभाव तकनीक है जो योग में आमतौर पर प्रयोग किया जाता है?
योग में शांत श्वास तकनीक, माइंडफुलनेस और ध्यान शामिल हैं जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। एक पूर्ण योग सत्र पूरे शरीर का व्यायाम होता है जो सभी फिटनेस स्तरों के लिए उपयुक्त होता है।
BrahmDevYadav 4 months 4 days ago
योग का फुल फॉर्म क्या है?
योग का पूर्ण रूप है:- Y - यील्डिंग O - ऑप्टिमाइजिंग G - ग्रोथ A - अवेयरनेस ।
BrahmDevYadav 4 months 4 days ago
गीता के अनुसार योग क्या है?
श्रीमद्भगवद्गीता के अनुसार, योग का अर्थ है मन और इंद्रियों को वश में करके परमात्मा में एकाग्र होना। यह एक ऐसा मार्ग है जो कर्मों को शुद्ध करता है,मन और इंद्रियों को नियंत्रित करता है और भक्ति द्वारा स्वयं को परमात्मा से जोड़ता है।
BrahmDevYadav 4 months 4 days ago
एक पृथ्वी एक स्वास्थ्य के लिए योग का अर्थ क्या है?
"एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग" इस तथ्य की याद दिलाता है कि स्वयं और पृथ्वी की देखभाल एक ही बात है । योग के साथ, हम दुनिया के सबसे स्वस्थ, सुखी और अधिक जागरूक इंसान बन सकते हैं।
BrahmDevYadav 4 months 4 days ago
योग की टैगलाइन क्या है?
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की टैगलाइन: "जैसे योग मन को एक सूत्र में बांधता है,वैसे ही सूर्य हमें प्रकृति के साथ जोड़ता है।" जब आंतरिक शांति स्वच्छ शक्ति से मिलती है,तो कुछ सुंदर घटित होता है।
BrahmDevYadav 4 months 4 days ago
मानसिक स्वास्थ्य के लिए कौन सा योग व्यायाम सबसे प्रभावी है?
प्राणायाम (श्वास व्यायाम):-
ये व्यायाम योग चिकित्सा में आवश्यक हैं क्योंकि वे सीधे तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं। गहरी और लयबद्ध साँस लेने से मन शांत हो सकता है, तनाव कम हो सकता है और भावनात्मक स्थिरता में सुधार हो सकता है।
BrahmDevYadav 4 months 4 days ago
योग दिवस 2025 का नारा क्या है?
2025 थीम:- एक पृथ्वी,एक स्वास्थ्य के लिए योग
यह जागरूकता व्यक्ति को अधिक स्वस्थ और अधिक टिकाऊ जीवनशैली चुनने की अनुमति देती है।
BrahmDevYadav 4 months 4 days ago
योग हमारी स्वास्थ्य प्रणाली को कैसे सुधारता है?
योग शरीर और मन को एक साथ लाता है और तीन मुख्य तत्वों गति, श्वास और ध्यान पर आधारित है। योग के कई शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ हैं जिनमें बेहतर मुद्रा, लचीलापन, शक्ति, संतुलन और शरीर की जागरूकता शामिल है।